Első látásra érdekesen hangozhat a felvetés, de képesek vagyunk rövidebb idő alatt több, minőségibb munkát elvégezni. Ehhez azonban szükséges az, hogy valóban kipihenjük magunkat, majd ezt követően az így szerzett energiáinkat fókuszáltan tudjuk a munkára fordítani.

Semmiképp nem javaslom, hogy pusztán az eltöltött idő mennyiségéhez mérjük azt, amit el szeretnénk érni a munkában. Másfél óra munka alatt, míg teljes egészében a feladatra koncentrálunk, sokkal komolyabb előrelépést tehetünk, mint 4 óra alatt, ha aközben a Facebook hírfolyamot pörgetjük. Alapvetően sem érdemes munka közben elérhető távolságban tartani a közösségi média felületeinket, ugyanis hamar elvonják a figyelmünket.

A Sikerkalauz előző részében már említést tettem arról, hogy milyen azonnal elérhető örömforrások várnak ránk és arra, hogy értékes munkaidőnkből raboljanak, ide tartozik az instagram céltalan görgetése, de akár a sorozatnézés is.

Az emberek általában nehezen vesznek fel új szokásokat, valamint nehezen mondanak le korábbi berögződéseikről. Mégis azt gondolom, érdemes rászánni magunkat legalább egy próbahét erejéig arra, hogy a fent említett tevékenységek helyett másképp pihenjünk. A gyakoribb testmozgás fontosságáról egyfolytában hallunk, folyton előttünk van, és a legtöbben tudjuk is, hogy szükségünk van rá ahhoz, hogy a szervezetünk továbbra is jól működjön. Nemcsak fizikailag, hanem agyban is összeszedettebbé tesz, minőségibb alvást biztosít, és a munkában is rövid időn belül koncentráltabbak leszünk tőle.